Aucune tenue spécifique n’est requise : vous venez comme vous êtes !
Individuelle ou collective, une séance de sophrologie dure environ une heure.
Chaque séance comprend :
- Une phase d’accueil et d’échange autour du projet
- La présentation de la séance
- La pratique d'une technique
- Un partage libre sur les ressentis de la séance
